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沙丁鱼的做法 常吃沙丁鱼可以预防高血压

来源:未知 发布时间:2019-07-07热度:
沙丁鱼富含很多的营养成分,其中的蛋白质的成分真的很高。常食沙丁鱼可以稀释血液对血管的扩张有帮助,也可以预防高血压以及脂肪量的提高。它的做法也有很多种,下面就为大家...

  沙丁鱼富含很多的营养成分,其中的蛋白质的成分真的很高。常食沙丁鱼可以稀释血液对血管的扩张有帮助,也可以预防高血压以及脂肪量的提高。它的做法也有很多种,下面就为大家介绍几种它的制作方法。

  辅料:油适量,盐适量,番茄酱适量,糖适量,葱少许,大料少许,料酒适量,醋适量,酱油适量,花椒适量,香叶适量,姜适量,蒜片适量。

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